Desde pequeños, y aún más en esa edad temprano, donde nos empezamos a preguntar sobre el mundo que empieza a recrearse frente a nuestros ojos, las personas, situaciones, lugares… todo nos sorprende cuando lo experimentamos por primera vez, cuando no logramos entender del todo esa realidad que poco a poco vamos descubriendo. Vamos observando ese mundo, vamos descubriendo nuestro existir, con las miradas, las palabras, las acciones y decisiones de los adultos que nos acompañan (sean nuestros padres, abuelos, tíos, hermanos mayores, todo adulto referente como nuestra maestra). Nuestra alma, tienen ansias y deseos de conocer, de saber, es dichosa en la sorpresa y asombro, se regocija en el descubrir.

Y esa capacidad innata de búsqueda, de conocer y saber más, esa sed de sabiduría que llena esa alma sedienta, es poder percibir y saborear esa sabiduría con todo nuestro ser. Somos personas, que ansiamos conocer, y no lo digo exclusivamente como seres racionales, que lo somos y marca una diferencia con el resto de los seres vivos, sino también, el conocer más profundo, el conocer que no pone la mirada en el afuera, tratando de entender lo que lo rodea. Sino, esa mirada hacia adentro, es decir, hacia nuestra interioridad, a ese sentir sobre nosotros mismos y en consecuencia, lo que sentimos en relación al todo en el que compartimos la vida, a esos pensamientos que muchas veces nos invaden y no logramos comprender y por ende, comprendernos, a nuestras reacciones, acciones, impulsos, emociones… somos un campo infinito. Diría como si registramos nuestro interior, infinitas estrellas brillando incandescentes que se mueven e interactúan, que se detienen, se unen, que si queremos contarlas no podríamos en el mismo momento alcanzar a contabilizar todas. Nos llevará su tiempo, porque primero tendremos que identificarlas, observarlas con detenimiento, para ver que me quieren decir en mi universo interior, ¿qué me viene a enseñar las estrellas del miedo? Por ejemplo…

Y ese camino de autoindagación, puede ser que una crisis, una situación de conflicto en mi existir, como una enfermedad, una pérdida dolorosa, un proceso de cambio de etapa o toma de decisión me pueden despertar ese camino. Y comienzo a sentirme diferente, rara, que algo no me cierra en mi vida, que hay algo o hasta a la vida misma no le encuentro sentido.Y cuando empiezo a plantearme todo eso que vino a desestabilizarme, y no entiendo ni porqué ni cómo… se abrió una nueva puerta en mi vida que hasta ese momento desconocía. Empiezo a descubrir por medio de ese camino interior, el cual es un camino de ida, un camino desde el interior hacia el exterior. Hay una frase que siempre comparto y tiene mucho que ver con este tema “Como es adentro, es afuera”, si riego cada día con atención y amorosidad mi mundo interior se verá reflejado y expandido en mis relaciones, trabajo, amigos, hijos, pareja…

Cada uno de nosotros podrá elegir por medio de qué herramientas, terapias o procesos iniciar ese camino. Por mi propia experiencia, puede decirte que hubo y hay momentos en los que sola no puedo, entonces necesito de otro que me acompañe en ese proceso, el cual podrá ser un profesional de la salud mental (como un psicólogo) o un Consultor psicológico, un profesional formado para acompañar procesos de desarrollo y búsqueda personal. O podrá ser un terapeuta de las llamadas terapias holísticas. De las cuales pasé por muchas, y cada una con sus miradas y herramientas llegaron a mí en el que las necesitaba, como reiki, coaching, numerología, constelaciones familiares, biodecodificación, masajes ayurvédicos, registros akáshicos, medicina ayurvédica, astrología… y seguramente mucha más que en este momento no estoy recordando.

Y también en soledad logro mis momentos de autoindagación por medio de la escritura curativa (como diarios personales), mis meditaciones diarias, las clases de yoga, las lecturas de libros reveladores, la respiración consciente. Estas herramientas y otras más, me permiten ir reconociéndome, ir registrando todo ese campo infinito de estrellas que soy. Lograr darme cuenta, como anticipándome frente a un sentir como el enojo y que hago con él (mis reacciones), el autoconocerme me brinda las herramientas para no controlar sino aprender a equilibrar desde la autovaloración y autoaceptación, de todo eso que soy.

La vida es más simple y sencilla de lo que aparenta, si vamos a lo esencial, si ponemos el acento en cultivar el alma y el espíritu, área que en el mundo visible y material, como no se vé ni se vende, ni tiene marketing, pareciera que no existiera.

Te invito a que tu camino de autoconocimiento, sea un camino hacia tu equilibrio y balance que abarque tanto tu salud mental, física, emocional y espiritual. Que al leer este artículo puedas detenerte a observarte en cada una de éstas áreas de tu vida, como: en tu trabajo y estudios, en tu salud, en tu descanso y en tus relaciones.

Estoy segura, que si te tomas ahora unos diez segundos, y piensa por donde hoy te gustaría empezar a autoindagarte que te hace ruido en tu vida, intentalo.

Confiá en vos, estoy segura que si vino a vos esa idea, sentir o vínculo para autoindagar es por que estas listo/lista para iniciar ese camino, ya diste el primer paso, ahora te animo a continuar en ese sendero.

Y durante ese caminar te dejo una sugerencias, y recuerda abrir bien tus sentidos e intuición para ir viendo las señales (que podrán ser profesionales, amigos, terapeutas, libros, canciones, sueños…). Recuerda son solo sugerencias, este es tu camino:

- Préstate siempre atención, registra lo que sientes y te sucede.

- Sé amoroso/a con tus experiencias hoy y siempre.

- Regálate tiempo de calidad.

- Acompáñate, dándote contención.

- Obsérvate. Busca comprender y abrazar tus dolores con la luz de la sabiduría que busca aprender siempre.

“Respira y da gracias por el aire que llena tus pulmones y hace que puedas estar vivo/a. siente tu cuerpo y considera lo extraordinario que es estar vivo en este momento”.

El camino del autoconocimiento

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