Y si, te entiendo.. Hay días en los que queremos dejar de sentir.

Dejar de estar ansiosos.

Dejar de tener miedo.

Dejar de pensar tanto.

Dejar de extrañar.

Dejar de enojarnos.

Dejar de sentirnos inseguros.

Como si sentir determinadas emociones fuera una "error" que tenemos que corregir.

Pero te digo algo: Quizás el problema no sea lo que sentís. Quizás el problema sea que nadie nos enseñó qué hacer con eso que sentimos.

Nos enseñaron a seguir adelante, a ser fuertes, a distraernos, a “ponerle onda”, a pensar positivo, a "sacar una sonrisa siempre", a responder "todo bien" de manera automática. Pero pocas veces nos enseñaron a detenernos y preguntarnos: ¿Qué me está pasando realmente?

Una emoción no aparece para molestarte, lo único que está pidiendo a gritos es que le des bola. (Si, realmente lo único que quiere hacer es mostrarte algo, no quiere joderte tu día).

A veces habla de una necesidad que venís postergando. Otras veces de un límite que no estás pudiendo poner. De algo que todavía duele. De una creencia que aprendiste hace mucho tiempo. O simplemente de que estás atravesando un momento que necesita ser escuchado y no apurado (porque si, abrazarnos y tenernos paciencia es parte del proceso).

¿Quien te hizo creer que gestionar nuestras emociones significa controlar todo lo que sentimos? Al contrario, es aprender a reconocerlo, comprenderlo y encontrar una manera más consciente de atravesarlo, pero sabiendo que es un trabajito diario de autoconocimiento dejando de lado la idea platónica de las "fórmulas mágicas" para sentirnos bien.

Porque cuando intentamos dejar de sentir, muchas veces terminamos desconectándonos de nosotros mismos. Y ahí aparece algo que veo una y otra vez: personas que se acostumbraron tanto a adaptarse, a cumplir expectativas y a estar para todos, que un día ya ni saben que es lo que desean.

Volver a vos también es esto:

Escuchar lo que sentís sin juzgarte por sentirlo.

Preguntarte qué hay detrás de eso.

Darte permiso para cambiar eso que ya no te hace bien.

Y aprender a acompañarte de una manera diferente.

No se trata de convertirte en otra persona. Se trata de volver a encontrarte con vos. Y quizás esa sea una de las formas más profundas de bienestar: dejar de luchar tanto contra lo que sentimos y empezar a escucharnos un poquito más entre tanto ruido.

Porque acá no aprendemos a dejar de sentir. Aprendemos a gestionarlo.

Con amor.

Ine 🫶

No todo lo que sentís necesita ser cambiado

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