Entre todo lo que hacemos en un mes, a veces queda poco tiempo para preguntarnos cómo estamos. Esta sesión es una invitación a hacerte ese rato. Vamos a empezar en el mat, con una práctica de yoga integral que combina movimiento y respiración. Después, te espera una dinámica de coaching. La consigna la vas a descubrir en el encuentro, pero te adelanto algo: a veces, una pregunta en el momento justo nos ayuda a...Ver más

¿Qué cambia cuando te das un rato para escuchar cómo estás? En cada clase combinamos posturas de yoga, movilidad y respiración. Te voy guiando paso a paso, con variantes para que puedas practicar a tu ritmo. En algunos encuentros también sumamos dinámicas breves de coaching y bienestar. Puede ser una pregunta que te invite a mirar algo cotidiano de otra manera o una pausa para poner en palabras lo que sentiste...Ver más