Inés
Valverde
Coaching y Counseling
Meditación
Terapia Integral
Sobre mí
Hola! Soy Ine. Mi misión es acompañar a las personas en sus procesos de autoconocimiento, de cambio y desarrollo personal para conectar con su versión más auténtica y empezar a vivir en sintonía con su sentir-pensar-actuar, cultivando así bien-estar. Estar acá hoy, desplegando mi propósito, significó para mí un gran proceso de cambio y aprendizaje. De animarme a soltar lo “cómodo” y conocido. Escuchar-me, validar esa escucha y ese pulso que sentía de apostar por mi deseo, fue el principio del camino. Durante el proceso, fui adquiriendo y experimentando diferentes herramientas, que fueron mis aliadas para que el cambio sea sostenible y genuino. Y hoy, las pongo al servicio de las personas que llegan. En un espacio cálido y seguro, de escucha atenta y respeto profundo, acompaño con diferentes propuestas para que la persona pueda conectar, conocerse y dar los pasos hacia el cultivo de una vida más plena.
5
de 5
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100
valoraciones
120
sesiones realizadas
Modalidad
Virtual
Español
Argentina
Tigre, Buenos Aires
5
años de experiencia
Autoconocimiento
|
Mindfulness
|
Bienestar
Inés
Valverde
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Hola! Soy Ine. Mi misión es acompañar a las personas en sus procesos de autoconocimiento, de cambio y desarrollo personal para conectar con su versión más auténtica y empezar a vivir en sintonía con su sentir-pensar-actuar, cultivando así bien-estar. Estar acá hoy, desplegando mi propósito, significó para mí un gran proceso de cambio y aprendizaje. De animarme a soltar lo “cómodo” y conocido. Escuchar-me, validar esa escucha y ese pulso que sentía de apostar por mi deseo, fue el principio del camino. Durante el proceso, fui adquiriendo y experimentando diferentes herramientas, que fueron mis aliadas para que el cambio sea sostenible y genuino. Y hoy, las pongo al servicio de las personas que llegan. En un espacio cálido y seguro, de escucha atenta y respeto profundo, acompaño con diferentes propuestas para que la persona pueda conectar, conocerse y dar los pasos hacia el cultivo de una vida más plena.
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Sesiones disponibles
Acompañamiento Integral
En este espacio íntimo y seguro, vas a conocerte de una manera profunda y sincera, conectando con tu esencia y con tu autenticidad, sintonizando tu cuerpo, tu mente y tus emociones. Con un abordaje integral, te voy a acompañar integrando diferentes disciplinas y prácticas para que indagues, explores y profundices en tu autoconocimiento y tomes lo que resuene en vos, en la búsqueda de desplegar conexión, autocuidado y bienestar en tu vida. Algunas de estas herramientas: * prácticas de mindfulness y compasión * meditaciones y visualizaciones guiadas * prácticas de neuro counseling contemplativo * guías de exploración y autoconocimiento * ejercicios vivenciales de integración cuerpo-mente-emoción Las sesiones pueden ser semanales o quincenales según lo que estés buscando y necesitando hoy, Te espero 🌸
$18.000 ARS
|
$30 USD
|
$500 MEX
|
60 minutos
Virtual
Acompañamiento Integral
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Sesiones de Mindfulness
Este plan de acompañamiento individual está basado en el protocolo MBSR, orientado a que conozcas y experimentes la práctica meditativa de la atención plena al momento presente con foco en la reducción de estrés y ansiedad, llevándote el aprendizaje para tu día a día. • Sesión 1: piloto automático y atención plena • Sesión 2: conectando con el sentir • Sesión 3: consciencia a cada paso que doy • Sesión 4: aceptando e integrando la experiencia del ahora • Sesión 5: responder vs reaccionar • Sesión 6: auto regulando mis emociones • Sesión 7: aprendiendo a cuidar de mí • Sesión 8: expandiendo y capitalizando el aprendizaje Las sesiones son semanales y luego de cada encuentro te llevas los audios con las prácticas guiadas para acompañar y fortalecer el entrenamiento en casa, entre sesión y sesión. El plan mínimo que te invito a tomar es de 4 sesiones. Teniendo en cuenta que, a medida que avanzamos en cada sesión, vamos profundizando en la práctica y, por tanto, en tu autoconocimiento y en la posibilidad de generar un cambio en tu vida. Agenda una sesión *conocernos*, gratuita, para consultar lo que precises y te cuento sobre las bonificaciones y descuentos de los planes. ¡Te espero! 🧘♀️🧘♂️ Beneficios mindfulness: * mejora el foco atencional y la concentración * reduce el estrés y la ansiedad * promueve la autoconsciencia mente-cuerpo-emociones * facilita la auto regulación emocional * fomenta la creatividad y la flexibilidad cognitiva-emocional * restaura la energía y vitalidad * mejora la calidad del sueño
$15.000 ARS
|
$20 USD
|
$350 MEX
|
60 minutos
Virtual
Sesiones de Mindfulness
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Procesos de Coaching
“No vemos el mundo como es, vemos el mundo como somos”, es uno de los principios de los que se nutre el coaching ontológico. Esto supone un cambio de adentro hacia afuera. En este sentido, un proceso de coaching facilita: * la autoconsciencia de pensamientos, emociones y patrones de conducta recurrentes * la identificación de juicios y creencias * la gestión de emociones * el autoconocimiento, la conexión con recursos y el cultivo de la confianza * el cambio de mirada, la apertura a nuevas posibilidades y la transformación del ser humano y su entorno En estas sesiones, mi rol es facilitar un espacio seguro en el que te acompaño a explorar y alumbrar tu mundo interno. Un espacio en el que puedas notar cómo estas percibiendo el mundo "externo" y observar cuáles son los condicionamientos que limitan tu forma de ser y estar en la vida. Y, a partir de esa consciencia, puedas ampliar y transformar tu mirada, conectar con tu potencial y dar los pasos hacia el cambio que queres manifestar en tu vida. Las sesiones son de frecuencia quincenal. Mi recomendación es que tomes un mínimo de 4 a 6 sesiones para posibilitar un espacio de conexión, aprendizaje y cambio. Podes agendar una sesión *conocernos* -sin costo- así tenemos una primera conversación antes de iniciar el proceso. Te espero ✨
$18.000 ARS
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$30 USD
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$500 MEX
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60 minutos
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Procesos de Coaching
“No vemos el mundo como es, vemos el mundo como somos”, es uno de los principios de los que se nutre el coaching ontológico. Esto supone un cambio de adentro hacia afuera. En este sentido, un proceso de coaching facilita: * la autoconsciencia de pensamientos, emociones y patrones de conducta recurrentes * la identificación de juicios y creencias * la gestión de emociones * el autoconocimiento, la conexión con recursos y el cultivo de la confianza * el cambio de mirada, la apertura a nuevas posibilidades y la transformación del ser humano y su entorno En estas sesiones, mi rol es facilitar un espacio seguro en el que te acompaño a explorar y alumbrar tu mundo interno. Un espacio en el que puedas notar cómo estas percibiendo el mundo "externo" y observar cuáles son los condicionamientos que limitan tu forma de ser y estar en la vida. Y, a partir de esa consciencia, puedas ampliar y transformar tu mirada, conectar con tu potencial y dar los pasos hacia el cambio que queres manifestar en tu vida. Las sesiones son de frecuencia quincenal. Mi recomendación es que tomes un mínimo de 4 a 6 sesiones para posibilitar un espacio de conexión, aprendizaje y cambio. Podes agendar una sesión *conocernos* -sin costo- así tenemos una primera conversación antes de iniciar el proceso. Te espero ✨
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“No vemos el mundo como es, vemos el mundo como somos”, es uno de los principios de los que se nutre el coaching ontológico. Esto supone un cambio de adentro hacia afuera. En este sentido, un proceso de coaching facilita: * la autoconsciencia de pensamientos, emociones y patrones de conducta recurrentes * la identificación de juicios y creencias * la gestión de emociones * el autoconocimiento, la conexión con recursos y el cultivo de la confianza * el cambio de mirada, la apertura a nuevas posibilidades y la transformación del ser humano y su entorno En estas sesiones, mi rol es facilitar un espacio seguro en el que te acompaño a explorar y alumbrar tu mundo interno. Un espacio en el que puedas notar cómo estas percibiendo el mundo "externo" y observar cuáles son los condicionamientos que limitan tu forma de ser y estar en la vida. Y, a partir de esa consciencia, puedas ampliar y transformar tu mirada, conectar con tu potencial y dar los pasos hacia el cambio que queres manifestar en tu vida. Las sesiones son de frecuencia quincenal. Mi recomendación es que tomes un mínimo de 4 a 6 sesiones para posibilitar un espacio de conexión, aprendizaje y cambio. Podes agendar una sesión *conocernos* -sin costo- así tenemos una primera conversación antes de iniciar el proceso. Te espero ✨
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$30 USD
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Sesiones de Autocompasión y Bienestar Emocional
Este plan de acompañamiento 1.1 tiene el propósito que conozcas con mayor profundidad tu mundo emocional y aprendas una nueva manera de vincularte con tus emociones, cultivando aceptación y desplazándote de la autocrítica hacia un trato más amable con vos. • Sesión 1: atención plena para una mente distraída • Sesión 2: reconociendo mis emociones • Sesión 3: aprendiendo a gestionar mis emociones • Sesión 4: acercándome a la autocompasión • Sesión 5: ampliando el círculo de la compasión • Sesión 6: cultivando altruismo en mi vida Las sesiones son semanales, en la medida de tus posibilidades, e incluyen prácticas de mindfulness y compasión. Luego de cada encuentro, vas a llevarte los audios con las prácticas guiadas y guías de autoexploración para acompañar e ir registrando tu experiencia durante el proceso. Podes agendar una sesión *conocernos*, sin cargo, para consultar lo que precises y te cuento sobre las bonificaciones de este plan. Te espero 🌱🌺
$15.000 ARS
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$20 USD
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$350 MEX
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Virtual
Sesiones de Autocompasión y Bienestar Emocional
Este plan de acompañamiento 1.1 tiene el propósito que conozcas con mayor profundidad tu mundo emocional y aprendas una nueva manera de vincularte con tus emociones, cultivando aceptación y desplazándote de la autocrítica hacia un trato más amable con vos. • Sesión 1: atención plena para una mente distraída • Sesión 2: reconociendo mis emociones • Sesión 3: aprendiendo a gestionar mis emociones • Sesión 4: acercándome a la autocompasión • Sesión 5: ampliando el círculo de la compasión • Sesión 6: cultivando altruismo en mi vida Las sesiones son semanales, en la medida de tus posibilidades, e incluyen prácticas de mindfulness y compasión. Luego de cada encuentro, vas a llevarte los audios con las prácticas guiadas y guías de autoexploración para acompañar e ir registrando tu experiencia durante el proceso. Podes agendar una sesión *conocernos*, sin cargo, para consultar lo que precises y te cuento sobre las bonificaciones de este plan. Te espero 🌱🌺
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Este plan de acompañamiento 1.1 tiene el propósito que conozcas con mayor profundidad tu mundo emocional y aprendas una nueva manera de vincularte con tus emociones, cultivando aceptación y desplazándote de la autocrítica hacia un trato más amable con vos. • Sesión 1: atención plena para una mente distraída • Sesión 2: reconociendo mis emociones • Sesión 3: aprendiendo a gestionar mis emociones • Sesión 4: acercándome a la autocompasión • Sesión 5: ampliando el círculo de la compasión • Sesión 6: cultivando altruismo en mi vida Las sesiones son semanales, en la medida de tus posibilidades, e incluyen prácticas de mindfulness y compasión. Luego de cada encuentro, vas a llevarte los audios con las prácticas guiadas y guías de autoexploración para acompañar e ir registrando tu experiencia durante el proceso. Podes agendar una sesión *conocernos*, sin cargo, para consultar lo que precises y te cuento sobre las bonificaciones de este plan. Te espero 🌱🌺
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SESIÓN CONOCERNOS - antes de iniciar el proceso:
Esta sesión tiene el propósito de conocernos y evaluar si lo que puedo ofrecerte es el tipo de acompañamiento que estás buscando y necesitas. Además, te cuento las bonificaciones y descuentos a los que podes acceder según el plan de acompañamiento que decidas tomar. Te espero !!!
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30 minutos
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Formación del profesional
- Lic. en Recursos Humanos (USAL) - Coach ontológico (ICF) - Instructora en Mindfulness y compasión - MBSR - mindfulness para el manejo de estrés y ansiedad - Diplomatura en Neuro Counseling Contemplativo
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