Inés
Valverde
Coaching y Counseling
Meditación
Terapia Integral
Sobre mí
Hola! Soy Ine. Mi misión es acompañar a las personas en sus procesos de autoconocimiento, de cambio y desarrollo personal para conectar con su versión más auténtica y empezar a vivir en sintonía con su sentir-pensar-actuar, cultivando así bien-estar. Estar acá hoy, desplegando mi propósito, significó para mí un gran proceso de cambio y aprendizaje. De animarme a soltar lo “cómodo” y conocido. Escuchar-me, validar esa escucha y ese pulso que sentía de apostar por mi deseo, fue el principio del camino. Durante el proceso, fui adquiriendo y experimentando diferentes herramientas, que fueron mis aliadas para que el cambio sea sostenible y genuino. Y hoy, las pongo al servicio de las personas que llegan. En un espacio cálido y seguro, de escucha atenta y respeto profundo, acompaño con diferentes propuestas para que la persona pueda conectar, conocerse y dar los pasos hacia el cultivo de una vida más plena.
5
de 5
|
100
valoraciones
120
sesiones realizadas
Modalidad
Virtual
Español
Argentina
Tigre, Buenos Aires
5
años de experiencia
Autoconocimiento
|
Mindfulness
|
Bienestar
Inés
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Hola! Soy Ine. Mi misión es acompañar a las personas en sus procesos de autoconocimiento, de cambio y desarrollo personal para conectar con su versión más auténtica y empezar a vivir en sintonía con su sentir-pensar-actuar, cultivando así bien-estar. Estar acá hoy, desplegando mi propósito, significó para mí un gran proceso de cambio y aprendizaje. De animarme a soltar lo “cómodo” y conocido. Escuchar-me, validar esa escucha y ese pulso que sentía de apostar por mi deseo, fue el principio del camino. Durante el proceso, fui adquiriendo y experimentando diferentes herramientas, que fueron mis aliadas para que el cambio sea sostenible y genuino. Y hoy, las pongo al servicio de las personas que llegan. En un espacio cálido y seguro, de escucha atenta y respeto profundo, acompaño con diferentes propuestas para que la persona pueda conectar, conocerse y dar los pasos hacia el cultivo de una vida más plena.
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Hola! Soy Ine. Mi misión es acompañar a las personas en sus procesos de autoconocimiento, de cambio y desarrollo personal para conectar con su versión más auténtica y empezar a vivir en sintonía con su sentir-pensar-actuar, cultivando así bien-estar. Estar acá hoy, desplegando mi propósito, significó para mí un gran proceso de cambio y aprendizaje. De animarme a soltar lo “cómodo” y conocido. Escuchar-me, validar esa escucha y ese pulso que sentía de apostar por mi deseo, fue el principio del camino. Durante el proceso, fui adquiriendo y experimentando diferentes herramientas, que fueron mis aliadas para que el cambio sea sostenible y genuino. Y hoy, las pongo al servicio de las personas que llegan. En un espacio cálido y seguro, de escucha atenta y respeto profundo, acompaño con diferentes propuestas para que la persona pueda conectar, conocerse y dar los pasos hacia el cultivo de una vida más plena.
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Sesiones disponibles
Acompañamiento Integral
En este espacio íntimo y seguro, vas a conocerte de una manera profunda y sincera, conectando con tu esencia y con tu autenticidad, sintonizando tu cuerpo, tu mente y tus emociones. Con un abordaje integral, te voy a acompañar integrando diferentes disciplinas y prácticas para que indagues, explores y profundices en tu autoconocimiento y tomes lo que resuene en vos, en la búsqueda de desplegar conexión, autocuidado y bienestar en tu vida. Algunas de estas herramientas: * prácticas de mindfulness y compasión * meditaciones y visualizaciones guiadas * prácticas de neuro counseling contemplativo * guías de exploración y autoconocimiento * ejercicios vivenciales de integración cuerpo-mente-emoción Las sesiones pueden ser semanales o quincenales según lo que estés buscando y necesitando hoy, Te espero 🌸
$15.000 ARS
|
$30 USD
|
$500 MEX
|
60 minutos
Virtual
Acompañamiento Integral
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Reservar sesión
Sesiones de Mindfulness
OPCIÓN 1) 🧠❤ Plan de acompañamiento 1:1 - Mindfulness para el estrés y la gestión emocional El propósito de estas sesiones es que conozcas y experimentes la práctica meditativa de la atención plena al momento presente y te lleves el aprendizaje para tu día a día. El foco estará en la búsqueda del despliegue de recursos para conectar con vos, reducir el estrés y la ansiedad y gestionar tu mundo emocional. • Sesión 1: piloto automático y atención plena • Sesión 2: conectando con el sentir • Sesión 3: consciencia a cada paso que damos • Sesión 4: aceptando e integrando la experiencia del ahora • Sesión 5: responder vs reaccionar • Sesión 6: reconociendo y gestionando emociones • Sesión 7: aprendiendo a cuidar de mí • Sesión 8: expandiendo y capitalizando el aprendizaje Los encuentros son semanales, en la medida de tus posibilidades, e incluyen audios con prácticas guiadas para acompañar y fortalecer el entrenamiento en casa, entre sesión y sesión. El plan mínimo que te invito a tomar es de 4 sesiones. Teniendo en cuenta que, a medida que avanzamos en cada sesión, vamos profundizando en la práctica y, por tanto, en el conocimiento sobre vos mism@ y en la posibilidad de generar un cambio en tu vida. Agenda una sesión *conocernos* -sin costo- para consultar lo que precises y contarte con más detalle las opciones de planes y bonificaciones que podes tomar. ¡Te espero! OPCIÓN 2) 🌱🌺 Sesiones de meditación y bienestar En este espacio, trabajo con lo que la persona trae al momento presente y, desde ese punto de partida, acompaño y guío con prácticas de mindfulness, meditaciones y ejercicios de respiración consciente para que puedas conectar con vos, habilitando un espacio interno de observación sin juicios, de aceptación amorosa, con el propósito de elevar la consciencia de tu cuerpo, tu mente y tus emociones, restaurar tu energía y aprender a desplegar recursos para cultivar bienestar en tu vida. Las sesiones pueden incluir lecturas, reflexiones y guías de auto-indagación. Si sentís el llamado de incursionar en la práctica de la meditación y queres ofrecerte un espacio de autocuidado y conexión, ¡esta propuesta es para vos! 🧘♀️🧘♂️ Beneficios de la práctica meditativa - mindfulness: * mejora el foco atencional y la concentración * reduce el estrés y la ansiedad * promueve la autoconsciencia mente-cuerpo-emociones * facilita la auto regulación emocional * fomenta la creatividad y la flexibilidad cognitiva-emocional * restaura la energía y vitalidad * mejora la calidad del sueño
$12.000 ARS
|
$20 USD
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$350 MEX
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60 minutos
Virtual
Sesiones de Mindfulness
OPCIÓN 1) 🧠❤ Plan de acompañamiento 1:1 - Mindfulness para el estrés y la gestión emocional El propósito de estas sesiones es que conozcas y experimentes la práctica meditativa de la atención plena al momento presente y te lleves el aprendizaje para tu día a día. El foco estará en la búsqueda del despliegue de recursos para conectar con vos, reducir el estrés y la ansiedad y gestionar tu mundo emocional. • Sesión 1: piloto automático y atención plena • Sesión 2: conectando con el sentir • Sesión 3: consciencia a cada paso que damos • Sesión 4: aceptando e integrando la experiencia del ahora • Sesión 5: responder vs reaccionar • Sesión 6: reconociendo y gestionando emociones • Sesión 7: aprendiendo a cuidar de mí • Sesión 8: expandiendo y capitalizando el aprendizaje Los encuentros son semanales, en la medida de tus posibilidades, e incluyen audios con prácticas guiadas para acompañar y fortalecer el entrenamiento en casa, entre sesión y sesión. El plan mínimo que te invito a tomar es de 4 sesiones. Teniendo en cuenta que, a medida que avanzamos en cada sesión, vamos profundizando en la práctica y, por tanto, en el conocimiento sobre vos mism@ y en la posibilidad de generar un cambio en tu vida. Agenda una sesión *conocernos* -sin costo- para consultar lo que precises y contarte con más detalle las opciones de planes y bonificaciones que podes tomar. ¡Te espero! OPCIÓN 2) 🌱🌺 Sesiones de meditación y bienestar En este espacio, trabajo con lo que la persona trae al momento presente y, desde ese punto de partida, acompaño y guío con prácticas de mindfulness, meditaciones y ejercicios de respiración consciente para que puedas conectar con vos, habilitando un espacio interno de observación sin juicios, de aceptación amorosa, con el propósito de elevar la consciencia de tu cuerpo, tu mente y tus emociones, restaurar tu energía y aprender a desplegar recursos para cultivar bienestar en tu vida. Las sesiones pueden incluir lecturas, reflexiones y guías de auto-indagación. Si sentís el llamado de incursionar en la práctica de la meditación y queres ofrecerte un espacio de autocuidado y conexión, ¡esta propuesta es para vos! 🧘♀️🧘♂️ Beneficios de la práctica meditativa - mindfulness: * mejora el foco atencional y la concentración * reduce el estrés y la ansiedad * promueve la autoconsciencia mente-cuerpo-emociones * facilita la auto regulación emocional * fomenta la creatividad y la flexibilidad cognitiva-emocional * restaura la energía y vitalidad * mejora la calidad del sueño
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Procesos de Coaching
“No vemos el mundo como es, vemos el mundo como somos”, es uno de los principios de los que se nutre el coaching ontológico. Esto supone un cambio de adentro hacia afuera. En este sentido, un proceso de coaching facilita: * la autoconsciencia de pensamientos, emociones y patrones de conducta recurrentes * la identificación de juicios y creencias * la gestión de emociones * el autoconocimiento, la conexión con recursos y el cultivo de la confianza * el cambio de mirada, la apertura a nuevas posibilidades y la transformación del ser humano y su entorno En estas sesiones, mi rol es facilitar un espacio seguro en el que te acompaño a explorar y alumbrar tu mundo interno. Un espacio en el que puedas notar cómo estas percibiendo el mundo "externo" y observar cuáles son los condicionamientos que limitan tu forma de ser y estar en la vida. Y, a partir de esa consciencia, puedas ampliar y transformar tu mirada, conectar con tu potencial y dar los pasos hacia el cambio que queres manifestar en tu vida. Las sesiones son de frecuencia quincenal. Mi recomendación es que tomes un mínimo de 4 a 6 sesiones para posibilitar un espacio de conexión, aprendizaje y cambio. Podes agendar una sesión *conocernos* -sin costo- así tenemos una primera conversación antes de iniciar el proceso. Te espero ✨
$15.000 ARS
|
$30 USD
|
$500 MEX
|
60 minutos
Virtual
Procesos de Coaching
“No vemos el mundo como es, vemos el mundo como somos”, es uno de los principios de los que se nutre el coaching ontológico. Esto supone un cambio de adentro hacia afuera. En este sentido, un proceso de coaching facilita: * la autoconsciencia de pensamientos, emociones y patrones de conducta recurrentes * la identificación de juicios y creencias * la gestión de emociones * el autoconocimiento, la conexión con recursos y el cultivo de la confianza * el cambio de mirada, la apertura a nuevas posibilidades y la transformación del ser humano y su entorno En estas sesiones, mi rol es facilitar un espacio seguro en el que te acompaño a explorar y alumbrar tu mundo interno. Un espacio en el que puedas notar cómo estas percibiendo el mundo "externo" y observar cuáles son los condicionamientos que limitan tu forma de ser y estar en la vida. Y, a partir de esa consciencia, puedas ampliar y transformar tu mirada, conectar con tu potencial y dar los pasos hacia el cambio que queres manifestar en tu vida. Las sesiones son de frecuencia quincenal. Mi recomendación es que tomes un mínimo de 4 a 6 sesiones para posibilitar un espacio de conexión, aprendizaje y cambio. Podes agendar una sesión *conocernos* -sin costo- así tenemos una primera conversación antes de iniciar el proceso. Te espero ✨
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“No vemos el mundo como es, vemos el mundo como somos”, es uno de los principios de los que se nutre el coaching ontológico. Esto supone un cambio de adentro hacia afuera. En este sentido, un proceso de coaching facilita: * la autoconsciencia de pensamientos, emociones y patrones de conducta recurrentes * la identificación de juicios y creencias * la gestión de emociones * el autoconocimiento, la conexión con recursos y el cultivo de la confianza * el cambio de mirada, la apertura a nuevas posibilidades y la transformación del ser humano y su entorno En estas sesiones, mi rol es facilitar un espacio seguro en el que te acompaño a explorar y alumbrar tu mundo interno. Un espacio en el que puedas notar cómo estas percibiendo el mundo "externo" y observar cuáles son los condicionamientos que limitan tu forma de ser y estar en la vida. Y, a partir de esa consciencia, puedas ampliar y transformar tu mirada, conectar con tu potencial y dar los pasos hacia el cambio que queres manifestar en tu vida. Las sesiones son de frecuencia quincenal. Mi recomendación es que tomes un mínimo de 4 a 6 sesiones para posibilitar un espacio de conexión, aprendizaje y cambio. Podes agendar una sesión *conocernos* -sin costo- así tenemos una primera conversación antes de iniciar el proceso. Te espero ✨
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SESIÓN CONOCERNOS - antes de iniciar el proceso:
Esta sesión tiene el propósito de conocernos y evaluar si lo que puedo ofrecerte es el tipo de acompañamiento que estás buscando y necesitas. Además, te cuento las bonificaciones y descuentos a los que podes acceder según el plan de acompañamiento que decidas tomar. Te espero !!!
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30 minutos
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Formación del profesional
- Lic. en Recursos Humanos (USAL) - Coach ontológico (ICF) - Facilitadora en mindfulness - Actualmente, cursando el instructorado en mindfulness y compasión. - MBSR - mindfulness para el manejo de estrés y ansiedad - Diplomatura en Neuro Counseling Contemplativo
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