Sobre mí
Polifacética y viajera de corazón, desarrollé la intuición muy joven y esa es mi brújula para acompañar. Como a muchos, un día mi mundo se derrumbó, tropecé con la misma piedra ¡Otra vez! La meditación, la escucha de mi cuerpo y, sobre todo la respiración, me ayudaron a elaborar un mapa de mis laberintos internos, esos por los que nos perdemos en caminos oscuros. Me formé como coach emocional y guía de respiración entre otras cosas. Ahora, acompaño a otros a que encuentren su mapa; cuando lo tienes, el mundo se puede derrumbar ahí fuera que tú sabrás encontrar la salida. Y es que, repetimos lo que no integramos. Ese pib@ con diferente cara, pero que es el mismo patrón, Ansiedad y Procrastinación que llaman de nuevo, eso que quieres decir y no puedes… Las piedras se sortean cuando miras dentro. Has llegado al lugar adecuado.
5
de 5
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36
valoraciones
44
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Modalidad
Virtual
Español
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Inglés
Española
Australia
2
años de experiencia
Coaching
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Breathwork
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Gestión Emocional
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Polifacética y viajera de corazón, desarrollé la intuición muy joven y esa es mi brújula para acompañar. Como a muchos, un día mi mundo se derrumbó, tropecé con la misma piedra ¡Otra vez! La meditación, la escucha de mi cuerpo y, sobre todo la respiración, me ayudaron a elaborar un mapa de mis laberintos internos, esos por los que nos perdemos en caminos oscuros. Me formé como coach emocional y guía de respiración entre otras cosas. Ahora, acompaño a otros a que encuentren su mapa; cuando lo tienes, el mundo se puede derrumbar ahí fuera que tú sabrás encontrar la salida. Y es que, repetimos lo que no integramos. Ese pib@ con diferente cara, pero que es el mismo patrón, Ansiedad y Procrastinación que llaman de nuevo, eso que quieres decir y no puedes… Las piedras se sortean cuando miras dentro. Has llegado al lugar adecuado.
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Terapia de Calibrado Emocional
Miedo, tristeza, ira, vergüenza, asco. Imagina que llevas gafas y ves el mundo a través de ellas. Ahora, imagina que se le van pegando motas de polvo a lo largo de los días; si no las limpias, con el tiempo esas motas te impiden ver y elegir con claridad. Esta terapia trata precisamente de eso, de limpiar esas motas, pero en la mente. En esta sesión, te guiaré para que encuentres tu línea del tiempo y te acompañaré en un viaje hacia el pasado, específicamente al primer momento en el que experimentaste cada una de las emociones principales (miedo, tristeza, ira, vergüenza y asco). ¿Cuántas veces has dicho: "Siempre me pasa lo mismo"? ¿Por qué siempre me siento así? Te doy la respuesta: Todo lo que llega a nuestra vida tiene una lección, y lo que no aprendemos se repite. Solo cuando aprendemos la lección somos capaces de elegir desde la sabiduría adquirida y cambiar las cosas. El objetivo de este viaje es que revises y extraigas todas las lecciones que necesitas sobre esa emoción, y redefinas su significado en tu subconsciente, que es el que dirige todas tus acciones. Limpiar la mente de todo lo que no nos sirve nos ayuda a caminar más ligeros por el mundo y a elegir cosas diferentes porque amplía nuestra perspectiva. Esta técnica está basada en la PNL y parte del principio de que nuestro subconsciente (la mente que guía el 95% de nuestras acciones) guarda memorias de manera lineal. La sesión tiene una duración de 2 horas y se puede realizar en un solo día o en dos días separados, con una hora cada día. Si tienes alguna duda, no dudes en escribirme a Sandragilmartinez.6@gmail.com
$20.000 ARS
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$45 USD
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$700 MEX
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$45 EUR
120 minutos
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Terapia de Calibrado Emocional
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Rebirthing Breathwork & Sound Journey
"Cuando te acuerdes de vivir, acuérdate de respirar" Cantaba uno de mis artistas favoritos. La vida va tan rápido que la mayoría de veces no tenemos tiempo de digerir muchas de las cosas que nos pasan, o a veces las evitamos sentir; yo era de esas. Quizá a estas alturas ya hayas oído hablar de que evitar una emoción no hace que se vaya, sino que se quede estancada ahí, en tu cuerpo y subconsciente, dirigiendo todo lo que haces. Parece que la ansiedad, el miedo, la frustración, la apatía, la irritación, apretar mandíbulas cuando dormidos y otros dolores crónicos dominan cada vez más la sociedad en la que vivimos. Lo que yo no sabía es que antes de llegar a esos estados, el cuerpo y el sistema nervioso te mandan señales, y que aprender su lenguaje y aprender a navegar las emociones te pueden evitar llegar al colapso. En este viaje, te acompaño a respirar al corazón, y a viajar hacia tus adentro con la vibración de diferentes instrumentos para llevar aire a todas las partes que han ido acumulando emociones y tensiones, renovar los ciclos energéticos, regular el sistema nervioso y procesar todo lo que te esta haciendo sentir mal en tu día a día. Cuando la mente se calla y conectamos con el cuerpo, empieza la magia. El rebirthing es un tipo de respiración consciente conectada y fue la llave que me ayudo a empezar a aligerar la carga, a entender mis emociones y saber navegarlas. Es común durante las sesiones conectar con memorias pasadas que no hemos podido digerir, y que si no limpiamos se quedan en el subconsciente, dirigiendo nuestra vida.
$35.000 ARS
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$70 USD
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$1000 MEX
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$70 EUR
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Rebirthing Breathwork & Sound Journey
"Cuando te acuerdes de vivir, acuérdate de respirar" Cantaba uno de mis artistas favoritos. La vida va tan rápido que la mayoría de veces no tenemos tiempo de digerir muchas de las cosas que nos pasan, o a veces las evitamos sentir; yo era de esas. Quizá a estas alturas ya hayas oído hablar de que evitar una emoción no hace que se vaya, sino que se quede estancada ahí, en tu cuerpo y subconsciente, dirigiendo todo lo que haces. Parece que la ansiedad, el miedo, la frustración, la apatía, la irritación, apretar mandíbulas cuando dormidos y otros dolores crónicos dominan cada vez más la sociedad en la que vivimos. Lo que yo no sabía es que antes de llegar a esos estados, el cuerpo y el sistema nervioso te mandan señales, y que aprender su lenguaje y aprender a navegar las emociones te pueden evitar llegar al colapso. En este viaje, te acompaño a respirar al corazón, y a viajar hacia tus adentro con la vibración de diferentes instrumentos para llevar aire a todas las partes que han ido acumulando emociones y tensiones, renovar los ciclos energéticos, regular el sistema nervioso y procesar todo lo que te esta haciendo sentir mal en tu día a día. Cuando la mente se calla y conectamos con el cuerpo, empieza la magia. El rebirthing es un tipo de respiración consciente conectada y fue la llave que me ayudo a empezar a aligerar la carga, a entender mis emociones y saber navegarlas. Es común durante las sesiones conectar con memorias pasadas que no hemos podido digerir, y que si no limpiamos se quedan en el subconsciente, dirigiendo nuestra vida.
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"Cuando te acuerdes de vivir, acuérdate de respirar" Cantaba uno de mis artistas favoritos. La vida va tan rápido que la mayoría de veces no tenemos tiempo de digerir muchas de las cosas que nos pasan, o a veces las evitamos sentir; yo era de esas. Quizá a estas alturas ya hayas oído hablar de que evitar una emoción no hace que se vaya, sino que se quede estancada ahí, en tu cuerpo y subconsciente, dirigiendo todo lo que haces. Parece que la ansiedad, el miedo, la frustración, la apatía, la irritación, apretar mandíbulas cuando dormidos y otros dolores crónicos dominan cada vez más la sociedad en la que vivimos. Lo que yo no sabía es que antes de llegar a esos estados, el cuerpo y el sistema nervioso te mandan señales, y que aprender su lenguaje y aprender a navegar las emociones te pueden evitar llegar al colapso. En este viaje, te acompaño a respirar al corazón, y a viajar hacia tus adentro con la vibración de diferentes instrumentos para llevar aire a todas las partes que han ido acumulando emociones y tensiones, renovar los ciclos energéticos, regular el sistema nervioso y procesar todo lo que te esta haciendo sentir mal en tu día a día. Cuando la mente se calla y conectamos con el cuerpo, empieza la magia. El rebirthing es un tipo de respiración consciente conectada y fue la llave que me ayudo a empezar a aligerar la carga, a entender mis emociones y saber navegarlas. Es común durante las sesiones conectar con memorias pasadas que no hemos podido digerir, y que si no limpiamos se quedan en el subconsciente, dirigiendo nuestra vida.
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Coaching Emocional 1:1
En este proceso te acompaño a recorrer tu laberinto interno para que te des cuenta de que nada depende del exterior, ni tus reacciones, ni tus emociones. Puedes cambiar cualquier circunstancia, mantener la calma, aprender a comunicarte con asertividad y elegir como reaccionas, aunque el mundo se derrumbe ahí fuera. Lo primero que quiero decirte es que las relaciones actúan como espejos, y todo lo que llega a nuestra vida tiene un propósito de crecimiento, incluso aquellos desafíos aparentemente incómodos como ese jefe o ese ex que ya no soportas. Y, lo segundo es, que la vida te pondrá delante la misma situación en diferentes formas hasta que aprendas la lección, porque nada depende de que las cosas cambien ahí fuera, sino de que aprendamos a manejar las situaciones desde otro lugar. Comprender nuestras emociones es como adentrarse en un laberinto sin brújula ni mapa, incapaces de interpretar las señales del camino. Hay experiencias que aún nos hieren y nos hacen reaccionar, personas que especialmente nos enfurecen, miedos que nos abruman, emociones intensas que nos dominan y nos controlan, palabras que deseamos expresar pero nos quedamos callados, cambios que sabemos necesarios pero no llevamos a cabo... No entender nuestras emociones nos conduce a actuar de maneras de las que luego nos arrepentimos.
$25.000 ARS
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$50 USD
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$800 MEX
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$50 EUR
60 minutos
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Coaching Emocional 1:1
En este proceso te acompaño a recorrer tu laberinto interno para que te des cuenta de que nada depende del exterior, ni tus reacciones, ni tus emociones. Puedes cambiar cualquier circunstancia, mantener la calma, aprender a comunicarte con asertividad y elegir como reaccionas, aunque el mundo se derrumbe ahí fuera. Lo primero que quiero decirte es que las relaciones actúan como espejos, y todo lo que llega a nuestra vida tiene un propósito de crecimiento, incluso aquellos desafíos aparentemente incómodos como ese jefe o ese ex que ya no soportas. Y, lo segundo es, que la vida te pondrá delante la misma situación en diferentes formas hasta que aprendas la lección, porque nada depende de que las cosas cambien ahí fuera, sino de que aprendamos a manejar las situaciones desde otro lugar. Comprender nuestras emociones es como adentrarse en un laberinto sin brújula ni mapa, incapaces de interpretar las señales del camino. Hay experiencias que aún nos hieren y nos hacen reaccionar, personas que especialmente nos enfurecen, miedos que nos abruman, emociones intensas que nos dominan y nos controlan, palabras que deseamos expresar pero nos quedamos callados, cambios que sabemos necesarios pero no llevamos a cabo... No entender nuestras emociones nos conduce a actuar de maneras de las que luego nos arrepentimos.
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Entrevista 30 mins gratuita para acompañamiento 1:1
Esta sesión espera conocernos previamente al acompañamiento individual. En ella puedes contarme en que estás y ver como podemos abordarlo en el proceso. Te contare cómo trabajo y podrás preguntar todas las dudas que tengas.
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30 minutos
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Acompañamiento para Viajeros que quieren encontrar rumbo
¿Es posible mantener el equilibrio entre la aventura y la seguridad, diseñando un camino que te permita crecer y prosperar? Querer encontrar estabilidad después de vivir una vida nómada llena de descubrimientos puede ser muy desafiante. A veces, el deseo de arraigarse viene acompañado de incertidumbre sobre cómo hacerlo sin renunciar a la libertad que encontramos en el viaje. Si llevas mucho tiempo siendo nómade seguramente cada experiencia que has vivido te ha llevado más cerca de ti misme, pero quizás también te ha dejado anhelando una base mas solida. Quizás en el viaje te encontraste a ti misme y ya no quieres volver al viejo YO que se fue, pero a la misma vez ansias algún tipo de raíz que te de estabilidad. Viajar nos da mucho, pero también a veces llevamos tanto tiempo en movimiento que nos perdemos de qué queremos a largo plazo. Mi propio camino me llevó a entender que la verdadera libertad no está reñida con tener raíces profundas. A través del coaching, descubrí cómo mis viajes me ayudaron a crecer, pero también aprendí a valorar la importancia de tener un plan a largo plazo y comprometerme con él.
$25.000 ARS
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$50 USD
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$800 MEX
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$50 EUR
60 minutos
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Acompañamiento para Viajeros que quieren encontrar rumbo
¿Es posible mantener el equilibrio entre la aventura y la seguridad, diseñando un camino que te permita crecer y prosperar? Querer encontrar estabilidad después de vivir una vida nómada llena de descubrimientos puede ser muy desafiante. A veces, el deseo de arraigarse viene acompañado de incertidumbre sobre cómo hacerlo sin renunciar a la libertad que encontramos en el viaje. Si llevas mucho tiempo siendo nómade seguramente cada experiencia que has vivido te ha llevado más cerca de ti misme, pero quizás también te ha dejado anhelando una base mas solida. Quizás en el viaje te encontraste a ti misme y ya no quieres volver al viejo YO que se fue, pero a la misma vez ansias algún tipo de raíz que te de estabilidad. Viajar nos da mucho, pero también a veces llevamos tanto tiempo en movimiento que nos perdemos de qué queremos a largo plazo. Mi propio camino me llevó a entender que la verdadera libertad no está reñida con tener raíces profundas. A través del coaching, descubrí cómo mis viajes me ayudaron a crecer, pero también aprendí a valorar la importancia de tener un plan a largo plazo y comprometerme con él.
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Formación del profesional
- Rebirthing Breathwork, Suntara - Neuro Transformational Theraphy, Luke Hawkings - Coaching Ontologico ICF, CEC Madrid - Gestión Emocional, SomosEstupendas
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